透過學習這個單元，您正邁向理解抑鬱症的第一步。
本單元旨在
— 讓你了解抑鬱症相關知識
— 提供應對抑鬱症的實用策略
— 提供資源幫助面對抑鬱症
善待自己 (self-compassion)和自我照顧(self-care)的重要性
學習應對抑鬱症的技巧和策略
辨別抑鬱症的常見症狀和原因
抑鬱症是什麼
抑鬱症的原因
養成健康習慣
自我對話
一起同行
測驗
開始
