應對壓力具挑戰性，但它對於我們維持整體健康、培養人際關係、提高生產力和促進個人成長十分重要。
在本單元，我們將探討：
— 壓力的本質及其常見觸發點
— 你的身體如何回應壓力
— 應對壓力的有效策略
我們希望為你提供知識和技巧，以更有效應對壓力。 開始吧！
了解自身的壓力來源及評估現時應對壓力的策略。
有效應對壓力的策略。
有關壓力的基本概念。
什麼是壓力?
為何我們
如何應
測驗
開始
